Bienvenue dans le monde subtil des chevaux,
pour se reconnecter à soi, à son corps,
gérer ses émotions
et dépasser les épreuves de la vie
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Pourquoi l'équicoaching ?
Pourquoi l'équicoaching ?
Les chevaux sont de vrais miroirs de notre état intérieur. Ils nous permettent de regarder en face nos émotions, nos pensées, notre énergie. Leur langage, traduit par l'équicoach, nous permet de retrouver le chemin de l'alignement en nous-mêmes et dans notre vie.
Ayant évolués depuis des milliers d'années pour survivre en troupeau et éviter les prédateurs, ils sont "câblés" pour ressentir le moindre stress, la moindre dissonance chez leurs congénères. Lors d'une session, leur comportement reflète votre état intérieur, comme si pendant le temps de la séance, vous faisiez partie de leur "troupeau".
L'équicoaching pour tous les aspects de votre vie
Bien-être physique, émotionnel et mental
Dans la maladie
Pour les professionnels de santé
Vie amoureuse
Relation avec vos proches
En prévention du burn-out
Equilibre et épanouissement au travail
Pour vos projets
Pour prendre RDV ➡️
Pour prendre RDV ➡️
"Le cheval pour moi est ma thérapie,
il m'a aidé à être plus sociable,
moins timide, il m'a aidé à me poser, à me connaître,
à me comprendre,
à regarder les autres autour de moi,
à être plus disponible,
à travailler sur mes humeurs, sur ma patience."
Frédéric Pignon, artiste équestre
Exemple d'une séance
Ce jour là, Délia était arrivée anxieuse, sous l'eau par tous les projets dans son travail, épuisée et avait des crises d'angoisse presque tous les jours. 😰💻😫
Nous avons d'abord échangé sur ses difficultés, identifié ses besoins du moment "Paix", "Aller à son rythme", "S'épanouir", grâce à mes outils de CNV (communication non violente) et après une relaxation guidée par mes soins, nous avons pu commencer par lui offrir un moment de paix avec Vrille, une des jument qui m'accompagne. 🕊️⏱️🤗
Vrille, très douce, a permis à Délia de profiter d'un long moment de "câlin" et de pouvoir enfin se relâcher et s'autoriser à pleurer toute l'angoisse et tout le stress qu'elle portait depuis des mois. 🐴🫂🥹❤️🩹
Après avoir repris suffisamment d'énergie, j'ai proposé à Délia de mener Vango (cheval) à pieds, sur un parcours qui représentait tous les projets qu'elle devait mener à bien en parallèle. Elle a pu constater qu'elle n'arrivait pas à mener Vango de façon fluide, et grâce à mes questionnements, à réaliser que cela était dû au fait qu'elle n'avait pas vraiment confiance en elle et se sentait dépassée.
Lorsque le parcours n'était plus fluide, je demandais à Délia comment elle se sentait en elle en ce moment précis, naturellement elle faisait une micro-pause, je l'invitais à exprimer ce qui bloquait en elle (pensées, peur, etc.), à respirer puis à se concentrer sur le prochain obstacle uniquement. 🐴💭🤔
En transposant dans son travail, elle s'est rendu compte qu'elle pourrait mettre en place des micro-pauses où elle pourrait se demander comment elle se sent et respirer ou encore se faire une pause boisson si nécessaire lorsqu'elle sentait la pression monter, et d'essayer de se concentrer sur une tâche à la fois. ❓🌬️✅☕
En menant Vango, elle a aussi pu réaliser qu'elle aurait pu ne pas accepter tous ces projets en même temps et qu'elle pourrait en parler avec son manager à l'avenir.✖️😃
Flora est repartie souriante, pleine d'énergie, et rechargée par ce moment hors du temps passé en pleine nature au contact des chevaux, avec des outils et actions concrètes à mettre en place dans son quotidien pour mieux vivre cette période stressante au travail et prendre soin d'elle. 🤗🐴🌿🔧
Quel est le rôle de l'équicoach ?
Quel est le rôle de l'équicoach ?
Connaissant le langage des chevaux, ils me transmettent pendant la séance des informations clés pour vous guider par le questionnement vers vos prises de conscience, vous permettant de vrais changements en vous et dans votre vie.
Intelligence émotionnelle
Intelligence émotionnelle
Formée également à la communication non violente, à la méditation et à la respiration, je vous accompagne pour apprendre à reconnaître, accueillir vos émotions et identifier vos besoins.
Nous trouvons ensuite ensemble les actions que vous pouvez mettre en place pour vivre plus épanoui.e.
Depuis que j'ai appris à être en "lien" avec les chevaux, et pas seulement à leur monter dessus, ils m'ont appris :
la patience, l'observation, le calme intérieur, à gérer mes émotions lors de situations stressantes, à poser mes limites, à me faire respecter, à avoir confiance en moi, à me dépasser et à rester ancrée peu importe les circonstances.
Vous aussi, apprenez à leurs côtés !
Pourquoi choisir l'équicoaching et pas une autre thérapie ?
Pourquoi choisir l'équicoaching et pas une autre thérapie ?
En réalité, l'équicoaching est tout à fait complémentaire aux autres formes de thérapies ou d'accompagnement (psychothérapie, hypnose, etc.). Il fait d'ailleurs partie des approches dites "brèves".
SON VRAI PLUS ? Un suivi de quelques séances (4 à 10 séances) suffit pour mettre en place des changements concrets dans votre vie.
Pourquoi ?
Car plutôt que de rester dans le mental ou la parole, vous expérimentez concrètement, aux côtés du cheval, des exercices adaptés à votre problématique. Ici, VOUS AGISSEZ, vous vous entraînez à METTRE EN PRATIQUE (confiance en soi, ancrage, détermination, apaisement, communication, résolution des problèmes, etc.). Et si vous apprenez à poser vos limites (par exemple) avec cet animal imposant de 500 kg, alors il sera bien plus facile de poser vos limites avec vos proches ou vos collègues de travail, dans votre vie quotidienne.
Il ne s'agit plus de "parler" de confiance en soi, de gestion émotionnelle, etc. mais de le "VIVRE" !
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